思考が暴走していました。

「自動思考を止める」という実践をしてる、という話の続きです。 そもそも、私の人生にしては、自動思考が落ち着いていた時期ってのがありました。それが、結婚してから2年くらい経って、それからしばらくの間。 「自動思考」って概念…

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カラダ=ココロの顕れだと思うと、自分が見えてきた。

カラダに落とし込まれたことを使って、生きていこう。 +++ 昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動…

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自分が情けなくて、怒りが出てきた。

怒りはパワー。使わない手はない。 +++ 昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動思考に気づいて、変…

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自律神経グダグダ問題。

いっとき全部、アカンくなった。 +++ 昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動思考に気づいて、変わ…

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アトピーからの復活

ここからしばらく、去年のことをまとめて、終わらせたい。系の記事を書いていきます。 昨年夏、長らく静まっていたアトピー性皮膚炎が、日常生活に困るくらいに再発しました。一気に、自分のことをいろいろと見直した年でした。 とりあ…

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異ジャンルに目を向けると、目の前の思い込みに気づいた話。

1日のうち、ある程度まとまった時間を歩こう、と決めたのはこの日だった。 ⇒ 歩くと空気中の電波にぶち当たる。 記事の日が3月9日。この日から1か月ちょっと、なんだかんだ言って続いてる。悪天候のときやよほど体調悪いとき以外…

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起こるときに起こる。

前回の記事の翌日、さっそくウォーキングに行った。雨予報だったけど、少し歩いたらすぐ止んだ。人生なんて決意すればそういうものだ。 近くの河川敷を無心で、往復2キロほど。図書館への道のりに比べたらだいぶ短い。スマホも持たずに…

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歩くと空気中の電波にぶち当たる。

今日はあったかかった。完全に、春がきた…! いつもこの時期はモヤモヤする。花粉もそうだし、薄着したら寒いし、厚着したら暑すぎて汗かくし、体温も気圧も体調も安定しない。今すぐにでも外に飛び出したいような陽気なのに、不安定さ…

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すぐに幸福感を得られるいくつかのシンプルな方法。

どんなにエネルギッシュな貴女でも、月1回くらいは突然何も言わず、休み倒したい日があるだろう。そう、この2日間はそれだった。まあ私はそもそも、いつだって寝てられる自信はあるんだけど、それを言い出してはキリがない。 タイミン…

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心が紅潮するような感覚に火を灯す。

昨日、寝具のお店に敷布団を見にいったんだわ。普段ベッド生活だし、お布団など自分で選んだことが実はなかったんで、いろいろと勝手が分からない。 行ったのは、おそらく3~4年も前、オープンしたてのときにチラリと覗いたお店。当時…

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