思考が暴走していました。

「自動思考を止める」という実践をしてる、という話の続きです。 そもそも、私の人生にしては、自動思考が落ち着いていた時期ってのがありました。それが、結婚してから2年くらい経って、それからしばらくの間。 「自動思考」って概念…

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思考は本当に、止めた方がいいのか。

前回、 自動思考が静かになってきています。 という記事を書いたんですが、そもそも「自動思考を止める」という概念、思考が止まっているのが“良い”状態であるとする概念が私にはありませんでした。 それもそのはず、考えたことをコ…

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自動思考が静かになってきています。

1年ほど前に、長らくおちついていたアトピー体質が再発して、対策を模索している、という記事を書きました。 もうほとんど、日常生活に支障がないまでに回復したんですけどね。 その長すぎる療養記事シリーズの中で、「自動思考を止め…

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「贅沢な悩み」を解消しよう。

時々、人生が停滞しているなって感じることがありました。 特段、喫緊の課題を抱えておらず、時間はある。かといって、大きな目標に向かって頑張っているわけでもない。目標と思って燃えられることが見つからない。 その上で、なんか「…

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「同調圧力」から解放される。

若い頃の自分を思い返したところ、もっとも恐れていたもののひとつは「同調圧力」でした。そして、それを強く感じていたのは学校でした。 転校生を2度経験して(もっというと幼稚園も転園経験があるらしい)、新しい場がこわかった。よ…

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カラダ=ココロの顕れだと思うと、自分が見えてきた。

カラダに落とし込まれたことを使って、生きていこう。 +++ 昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動…

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体調不良も、なりたくてなっていた。

食事療法どころじゃない。 +++ 昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動思考に気づいて、変わったこ…

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自分が情けなくて、怒りが出てきた。

怒りはパワー。使わない手はない。 +++ 昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動思考に気づいて、変…

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自律神経グダグダ問題。

いっとき全部、アカンくなった。 +++ 昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動思考に気づいて、変わ…

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脳の神経回路は思い通りに変えられる?

昨年の体調不良から、復活したプロセスで気づいたことを書いていきます。前回までの記事は↓。 ◆1:アトピーからの復活◆2:療法ジプシーのできる脳の仕組み◆3:自動思考に気づいて、変わったこと。 前回は、慣れない方にとっては…

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