気づきと呼吸法と有酸素運動。

自分の意志と関係なくグルグルとエネルギーを消耗し続ける思考に悩んでいました。ほんとに、眠れなくてキツかったときもあった。 そこから、思考を止めるというトライを始めたのが、前回までの話です。  ⇒ 思考が暴走していました。…

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